Diet Genetik

Kembalikan sistem genetik tubuh anda menjadi anda yang prima dan fit.

Pentingnya menjaga kesehatan

Untuk mendapat kualitas hidup yang lebih baik dan prima.

Kembalikan keceriaan sel muda anda

Dapatkan perubahan genetik untuk hidup yang lebih baik.

Hidup sehat dan bahagia bersama keluarga

Meningkatnya kualitas kesehatan berbanding lurus dengan peningkatan kebahagiaan.

Percayakan Program Diet Anda Kepada Kami

Program TR90 memberikan perubahan nyata bagi tubuh anda dalam 90 hari.

Sunday, December 18, 2011

Belanja Perlengkapan Bayi

Memasuki kehamilan 34 minggu, saya memulai berburu perlengkapan bayi. Ternyata sudah mulai berat dan cepat pegel. Awalnya ingin liat dulu di tanah abang, tapi ngebayangin naik turun tangga di Stasiun tanah abang membuat saya malas. Jadilah mulai browsing toko perlengkapan bayi yang deket rumah di daerah BSD dan serpong. Hasil dari browsing adalah beberapa toko perlengkapan bayi di ITC BSD yang direkomendasikan di beberapa forum online. Setelah dipikir-pikir, toh harganya pasti juga gak jauh beda, saya dan suami memutuskan kesana.
Berikut daftar belanjaan buat my baby dan harganya (Ada beberapa yang kemahalan dikit tapi gapapa lah beda tipis juga paling seribu dua ribu) per Desember 2011 ya para bunda:
  1. Baju Kutung Miyo (1/2 lusin) Rp 52.000
  2. Baju Lengan Pendek Libby (1/2 lusin) Rp 57.000
  3. Baju Lengan Panjang Libby (1/2 lusin) Rp 62.000
  4. Celana Pop Libby (1/2 lusin) Rp 40.000 
  5. Celana Panjang Miyo (1/2 lusin) Rp 75.000
  6. Celana Panjang Tutup Kaki Libby (1/2 lusin) Rp 65.000
  7. Sarung Tangan & Kaki (4 buah) @8000 jadi Rp 32.000
  8. Kaos Dalam Nova (1/2 lusin) Rp 50.000
  9. Slaber (3 buah) @14.000 jadi Rp 42.000
  10. Topi bayi Libby (1 buah) Rp 10.000
  11. Baju Pulang dari Rumah Sakit (1 set isi jumper, kaos kaki, topi bayi dan selimut) Rp 95.000
  12. Diapers bisa dicuci merk Kenzi (1 buah) Rp 15.000 *Ga perlu sebenarnya, suami aja yg minta biar punya
  13. Bedong (1/2 lusin) Rp 92.500
  14. Alas Ompol (1 lusin) Rp 52.000
  15. Popok Kain (1 lusin) Rp 65.000
  16. Perlak Polos (1 buah) Rp 45.000
  17. Handuk Jepang (1 buah) Rp 75.000
  18. Handuk Lokal (1 buah) Rp 50.000
  19. Waslap (1 pack isi 3) Rp 20.000
  20. Bantal Guling (1 pack isi bantal gepeng, bantal biasa dan guling) Rp 75.000
  21. Selimut Bayi ada topinya (1 buah) Rp 75.000
  22. Minyak Telon Konicare (1 buah yang gede) Rp 31.000
  23. Sabun dan Shampoo Cussons (1 set) Rp 45.000
  24. Sisir (1 set isi 2) Rp 22.000
  25. Gunting Kuku Tommie Tippi (1 set) Rp 45.000
  26. Detergen Bayi (1 boks) Rp 85.000
  27. Kapas  Wellness (1/2 kg) Rp 35.000
  28. Baby Bather Deluxe Carter's Rp 120.000
  29. Korset (2 buah) Rp 60.000
Jadi kalau ditotal kira-kira abis 1,5jt sekian lah... Hehee... Padahal list yang saya buat sudah yang paling hemat. Mbaknya baik, suka bantuin rekomendasiin yang kita butuhkan berapa banyak. Walaupun gitu, barang yang diperlukan sudah terbeli semua. Maklum udah males jalan jauh dan pengen cepet selesai aja kalau belanja. 

Semoga bermanfaat...

Saturday, October 22, 2011

Rumah Makan Jawa Timur Bu Titiek di Jalan Raden Inten

Masih seputar kuliner jawa timur, kali ini saya mencoba browsing makanan jawa timur di jakarta timur. Setelah berputar-putar di dunia maya. Saya mendapatkan rekomendasi Rumah Makan Jawa Timur di jalan Raden Inten 2. Karena saking ngidamnya saya saat hamil muda ingin makan rujak cingur, saya dan suami pun mencoba mencarinya. Tidak begitu sulit mencari rumah makan ini yang berupa ruko yang disampingnya ada bengkel mobil di deretan jalan raden inten 2. Menu yang disajikan memang khas jawa timur, mulai dari rujak cingur, lontong balap, pecel madiun, hingga lontong kupang pun tersedia (namun saya belum pernah pesan lontong kupang). Harga yang ditawarkan memang standar karena tempatnya juga bukan di kaki lima. Untuk dua orang, biasanya saya membayar 50-60 ribu. Rasanya cukup enak dan sesuai dengan lidah wong jawa timur. Rumah makan ini buka mulai pukul 7 pagi. Boleh deh sekali-kali mencobanya.. :)

Soto Ayam Surabaya (Ceker) Bunga Rampai, Pondok Kopi, Jakarta Timur

Melihat ramainya pembeli membuat saya tertarik mampir kesini. Waktu masih pagi pukul tujuh, sudah beredar mencari sarapan. Berhubung saya sedang hamil, acara memasak di rumah saat weekend pun sedikit terabaikan karena sedikit membuat badan cepat lelah. Melewati jalan bunga rampai di Rumah Sakit Islam Jakarta Timur kemudian melihat ada penjual soto ayam surabaya di sudut sisi kiri jalan membuat saya dan suami penasaran untuk mencobanya. Tepatnya di sudut jalan, dekat Institut Budi Utomo, Klender, dengan pohon yang rindang. Seperti biasa, saya memesan soto dengan nasi campur untuk dua porsi. Pembelinya lumayan banyak tapi tidak sampai menunggu lama pesanan sudah di atas meja. Sepiring soto ayam khas surabaya jawa timur plus ceker dengan koya sudah di hadapan saya. Melihat sekilas sepertinya enak untuk dimakan. Hehee... Koyanya terbuat dari kelapa yang disangrai bukan seperti koya soto lamongan yang membuat soto menjadi kuning kental. Tidak terasa sesuap demi sesuap ludes juga semangkuk soto. Melirik samping kanan kiri, ternyata ada juga penjual gorengan dan roti goreng di sebelah penjual soto. Tapi saya lebih tertarik ke gorengan yang masih baru ditumpuk oleh penjualnya (hehee...gorengan adalah makanan tidak sehat namun enak dimakan). Yah, masih bisa lah untuk sepotong dua potong untuk masuk ke perut. Harap dimaklumi karena sedang hamil jadi selera makan meningkat *membela diri :). Saat membayar, ternyata harga sotonya cukup murah @6000/mangkuk. Hehee... Boleh deh lain kali mampir ksini lagi... :D

Sarapan Rawon Tenda Pak Gendut (kaki lima) Di Jakarta Timur

Biasanya agak susah kalau kita mencari sarapan khususnya masakan khas jawa timur di jakarta. Kebanyakan penjual makanan untuk sarapan tidak jauh dari bubur ayam, nasi uduk, ketupat sayur, nasi kuning. Tiba-tiba kepikiran makanan dari kampung yang sudah lama gak pernah makan yaitu RAWON. Akhirnya jadi pun saya dan suami berkeliling di sepanjang daerah malaka jaya, pondok kopi, bunga rampai dan melewati duren sawit. Di pinggir jalan duren sawit tepatnya setelah lampu merah (seberang bank mandiri) warung makan Tenda Pak Gendut yang menjual salah satu menu yang saya cari yaitu rawon. Kami pun memesan dua porsi rawon (dengan nasi campur, dasar wong jawa timuran ;P) dan minum. Walaupun tempatnya hanya pedagang kaki lima tapi lumayan bersih. Tersedia pula telur asin sebagai pelengkap. Dua piring rawon tersaji dengan kecambah, sambel dan kerupuk udang. Rasanya cukup mengobati rasa rindu makan rawon. Harganya pun 25ribu untuk berdua...  Hmm...lumayan untuk pengisi perut di pagi hari.. :)

Tuesday, October 18, 2011

Senam Hamil di Jakarta Utara, Jakarta Timur, Jakarta Selatan, Jakarta Pusat, Jakarta Barat, Depok, Bogor, Bekasi, Tangerang dan BSD City

JAKARTA UTARA
Senam Hamil
RS Bersalin Hermina Podomoro
Jl Danau Agung 2 Blok E3 no. 28 - 30 Sunter Podomoro
Jakarta Utara
(021) 640491
(021) 6518720
www.rsiahermina.com
JAKARTA TIMUR

Senam Hamil
RS Mitra Keluarga Jatinegara
Jl. Raya Jatinegara Timur No. 87 Jakarta 13310
Jakarta Timur
(021) 2800666, 2800888, 2800999
(021) 280075
www.rs-mitrakeluarga.com

Senam Hamil
RS Ibu/Anak "Hermina" Jatinegara
Jl. Raya Jatinegara Barat No. 126 Jakarta 13320
Jakarta Timur
(021) 8191223 (4 Lines), 8504371
(021) 8560601
www.rsiahermina.com

Senam Hamil
RS Kartika Pulo Mas
Jl. Pulo Mas Timur K, Blok G-H C/I, Pulo Mas
Jakarta Timur
(021) 4714793 (Hunting)
(021) 4703333


Senam Hamil
RSIA Permata Cibubur
Jl. Alternatif Cibubur - Cileungsi No.6A
Jakarta Timur
(021) 8458806
(021) 84592146, 84594263
rsia@permatacibubur.com
www.permatacibubur.com

Senam Hamil
RS. Yadika
Jl. Pahlawan Revolusi No. 47, Pondok Bambu
Jakarta Timur
(021) 8615754, 8610756
(021) 8631708
rsyadika@pdpersi.co.id

Senam Hamil
RS Harapan Bunda
Pasar Rebo

JAKARTA SELATAN

Senam Hamil
RS Bersalin ASIH
Jl. Panglima Polim 1/34 Kebayoran Baru, Jakarta 12160
Jakarta Selatan
(021) 2700610 (3 Line)
(021) 7254054
www.rsbasih.com

Senam Hamil
RS MMC
Jl. H.R. Rasuna Said Kav. C-21
Jakarta Selatan
(021) 5203435
(021) 5203417
mmc@rsmmc.co.id
www.rsmmc.co.id

Senam Hamil
RS Pondok Indah
Jln. Metro Duta Kav.UE, Pondok Indah
Jakarta Selatan
(021) 7692272, 7657525
(021) 7502324
rspi@rspondokindah.co.id
www.rspondokindah.co.id

Senam Hamil
RSIA Muhammadiyah Taman Puring
Jl.Gandaria I No.20 Keb.Baru
Jakarta Selatan
(021) 7208358
(021) 7234823
rsiamtp@rsiamtp.com
www.rsiamtp.com

Prenatal Yoga
Yoga Light
Jl. Teuku Nyak Arif 10 Ruko Simprug Galleri Ruko W
Jakarta Selatan
(021) 7396904, 7396930
(021) 7396847
info@yogalight.org
www.yogalight.org

Prenatal Yoga
Brawijaya Women & Children Hospital
Jl. Taman Brawijaya No. 1 Cipete Utara
Jakarta Selatan
(021) 721133

Kids Yoga
Mercantile Athletic Club
Penthose Floor, World Trade Centre Jl. Jend. Sudirman Kav. 31
Jakarta Selatan
(021) 5211320

Prenatal & Kids Yoga
Vitruvian Scott Pilates Studio
Jl. Kemang Raya No.83 H Lt.2 Kemang
Jakarta Selatan

Prenatal Yoga
Rumah Yoga
Jl. Lamandau No 19 Kebayoran Baru
Jakarta Selatan
(021) 7393267
(021) 7393266
infoyoga@rumahyoga.com
www.rumahyoga.com

Prenatal & Kids Yoga
Bikram Yoga
Jl. Kemang Raya No. 10a, Sabero House lt.4  12730
Jakarta Selatan
(021) 7197379, 08121020389
hotyogajakarta@yahoo.com
www.bikramyogajakarta.com

Senam Hamil
Klinik dr Waluyo S sapardan
Jl panglima polim IX/5
Jakarta Selatan
(021) 7220586, 7399026

Senam Hamil
RS Bersalin Budhi Jaya
Jl. Dr. Sahardjo No. 120
Jakarta Selatan
(021) 8292672, 8311722, 8312378, 8319179
www.budhijaya.com
 
JAKARTA PUSAT

Senam Hamil
RS Bersalin YPK
Jl. Gereja Theresia No. 22 Jakarta 10350
Jakarta Pusat
(021) 3909725 (hunting)
(021) 3909906

Senam Hamil
RS Budi Kemuliaan
Jl. Budi Kemuliaan No. 25 Jakarta Pusat 10110
Jakarta Pusat
(021) 3842828

Senam Hamil
RS Islam Jakarta
Jl. Cempaka putih Tengah I/1  10510
Jakarta Pusat
(021) 4250451, 42801567
(021) 4206681
rsijpusat@rsi.co.id
www.rsi.co.id

Senam Hamil
RSIA Evasari
Jl. Rawamangun No. 47
Jakarta Pusat
(021) 4202851
(021) 4209725, 4244490
rsia-evasari@pdpersi.co.id
www.rsia-evasari.com

Prenatal & Kids Yoga
Jakarta do Yoga
Jl. Sunda No. 7 Menteng
Jakarta Pusat
(021) 3100071, 0811 940 360
info@jakartadoyoga.com
www.jakartadoyoga.com

Prenatal Pilates
RSIA Tambak
Jl. Tambak No 18, Manggarai 10320
Jakarta Pusat
(021) 2303444
(021) 3902550
RSIA Tambak
www.rsiatambak.com

Senam Hamil
RS Bunda
Jl. Teuku Cik Ditiro No. 28 MENTENG
Jakarta Pusat
(021) 31922005 (hunting)
(021) 3101077
bundahospital@bunda.co.id
www.bunda.co.id

Senam Hamil
Rumah Sakit Mitra Kemayoran
Jl. Landas Pacu Timur Kemayoran Jakarta
Jakarta Pusat
(021) 6545555, 6545888
(021) 6545959
humaskemayoran@mitrakeluarga.com
www.mitrakeluarga.com
JAKARTA BARAT

Senam Hamil
RSAB Harapan Kita
Jl. LetJen. S. Parman Kav. 87 Slipi  11420
Jakarta Barat
(021) 5673767, 5673715, 5668284
(021) 5601816
www.rsab-harapankita.go.id

Senam Hamil
Hermina Daan Mogot
Jl. Kintamani Raya No. 2 Perumahan Daan Mogot Baru
Jakarta Barat
(021) 5408989, 5449869
www.rsiahermina.com

Senam Hamil
Rumah Sakit Graha Medika
Jalan Raya Pejuangan Kav 8, Kebon Jeruk
Jakarta Barat
(021) 5300887, 5300888, 5300889
(021) 5300876

DEPOK

Senam Hamil
Hermina Depok
Jl. Siliwangi No. 50 Pancoran Mas Depok
Depok
(021) 77202525, 7763309
www.rsiahermina.com

Senam Hamil
RS Puri Cinere
Jl. Maribaya No. 1, Puri Cinere ,16514
Depok
(021) 7545488
(021) 7545490
www.hospitalcinere.com

BOGOR

Senam Hamil
Hermina Bogor
Jl. Ringroad - I Kav. 23-25-27 Perumahan Taman Yasmin Bogor
Bogor
(0251) 328222, 329222
www.rsiahermina.com

BEKASI

Senam Hamil
Hermina Bekasi
Jl. Kemakmuran No. 39 Bekasi
Bekasi
(021) 8842121, 88952275
www.rsiahermina.com

Senam Hamil
RS Mitra Keluarga Bekasi Barat
Jl. Jenderal Ahmad Yani Bekasi 17144
Bekasi
(021) 8853333 (Hunting)
(021) 884255
bekasi@mitrakeluarga.com
www.mitrakeluarga.com

TANGERANG

Senam Hamil
RS. International Bintaro
Jl. MH. Thamrin No.1 Sektor 7 Bintaro Jaya
Tangerang
(021) 7455500, 7455600, 7455700
(021) 7455800
marketing@rs-internasionalbintaro.com
www.rs-internasionalbintaro.com

Kids Yoga
Yoga Light Serpong 
Jl. Raya Villa Melati Mas Blok L V No. 8 - Villa Melati Mas Residence
Tangerang
(021) 7396904, 5733323, 9985986
info@yogalight.org
www.yogalight.org

Senam Hamil
RS Honoris
Jl Honoris Raya Kav.6 Kota Modern
Tangerang
(021) 5529035, 55748122
(021) 5529036
rsh@rshonoris.co.id
www.rshonoris.co.id
 
BSD CITY

Eka Hospital
Central Business District ( CBD) Lot IX
BSD City Serpong, Tangerang 15310 Indonesia
Tel: (+62-21) 256 555 55
Fax: (+62-21) 256 555 56
Email: infobsd@ekahospital.com
Hari rabu dan sabtu jam 10
Biaya: 25 ribu
note: harus daftar dulu dan waiting list cukup panjang untuk hari sabtu

RS Omni Alam Sutera
Jl. Alam Sutera Boulevard kav. 25
serpong - tangerang, 15325
phone : +62 21 5312 5555
fax. : + 62 21 5312 8666
Hari sabtu jam 9
free of charge
note: bisa langsung datang tanpa perlu daftar

RS Bunda Dalima
Telp. 021- 53154447, 53154448, 53154449
Hari Rabu jam 4 sore dan sabtu jam 9
Biaya: 20 ribu
note: bisa langsung datang tanpa perlu daftar

RS Putra Dalima
RSIA Putra Dalima di BSD sektor 1.2
Bumi Serpong Damai 1-2 Blok K/5-UA/26-27
Telpon, 021-5374126-7, 021-5380375
Hari Rabu jam 9 dan sabtu jam 4 sore
Biaya: 20 ribu
note: bisa langsung datang tanpa perlu daftar 

Klinik Archa
JL. Rawa Buntu Utara 1 Sektor 1-4 Blok H1 No 2.
Telp. 53153535


Monday, October 17, 2011

Seperti Sapardi "Aku Ingin"



Aku ingin mencintaimu dengan sederhana
dengan kata yang tak sempat diucapkan kayu kepada api yang menjadikannya abu
 
Aku ingin mencintaimu dengan sederhana
dengan isyarat yang tak sempat disampaikan
awan kepada hujan yang menjadikannya tiada

("Aku Ingin" Sapardi Djoko Damono) 


Thursday, August 18, 2011

Hadiah Bagi Para Ibu

Tulisan ini sebagai hadiah khusus bagi para ibu yang kini sedang hamil, melahirkan, dan merawat para generasi rabbani yang dirindu surga.

Sebuah hadiah berupa hadist yang diriwayatkan oleh Thabrani,
bahwa Sallamah, perempuan yang mengasuh Ibrahim bin Rasulullah, berkata:

"Wahai Rasulullah, engkau telah memberikan kabar gembira kepada kaum laki-laki berupa berbagai macam kebaikan, sementara engkau tidak pernah memberikan kabar gembira kepada kaum perempuan?"

Rasulullah pun bertanya:

"Apakah kamu telah disuruh oleh teman-temanmu sesama perempuan untuk menanyakan hal ini?"

Sallamah menjawab: "Benar, mereka`telah menyuruhku."

 Rasulullah bersabda:

 "Apakah seseorang dari kalian tidak senang bila dia mengandung janin dari suaminya, lalu suaminya ridha kepadanya bahwa dia berhak mendapatkan pahala seperti pahala orang yang berperang di jalan Allah dengan berpuasa di siang harinya dan berqiyamullail di malam harinya?"

 "Apabila dia merasakan sakit ketika melahirkan, para penghuni langit dan bumi tidak ada yang mengetahui berapa banyak pahala yang tersimpan untuknya."

"Ketika dia telah melahirkan, maka tidaklah keluar setetes air susu dan tidaklah dihisap satu hisapan air susu pun kecuali dia akan mendapatkan satu kebaikan atas setiap tetes atau satu hisapan air susunya itu"

 "Apabila dia tidak bisa tidur semalaman suntuk untuk mengurus bayinya, maka baginya pahala seperti pahala membebaskan 70 budak di jalan Allah."

Betapa nikmatnya menjadi ibu. Di tengah kelelahan-kelelahannya mengandung, melahirkan hingga menyusui dan mengurus anak, ternyata ada banyak kebaikan dan pahala yang Allah hadiahkan kepada para ibu.