Untuk pemberian makanan yang aman untuk bayi, perhatikan hal berikut:
- Hindari makanan berserabut seperti seledri atau kacang panjang.
- Bila ingin memberi bayi Anda ikan yang bergizi, buang terlebih dulu tulang-tulang pada ikan sebelum dilumatkan.
- Beri kesempatan satu jenis makanan untuk dicerna bayi dan lihat reaksi bayi Anda sesudah menyantap makanan itu, siapa tahu dia alergi.
- Menurut Dr. William Sears yang menulis buku The Baby Book, "mainan" khusus yang dapat digigit dan ditelan dengan aman oleh bayi adalah pisang. Beberapa ibu juga sering memberi bayinya wortel dan apel serta pir rebus atau kukus untuk digigit-gigit.
- Potong kecil-kecil daging sapi dan ayam secara menyilang dari akarnya. Hindari potongan besar yang dapat membuat bayi tersedak.
- Periksa potongan-potongan yang ada. Gigi depan bayi hanya untuk menggigit. Geraham (gigi untuk mengunyah) belum muncul sampai anak berusia setahun. Bayi masih mengulum dan bukan menggigit.
- Berikan makanan yang dapat dijumput oleh jari bayi pada saat ia sedang duduk, bukan ketika sedang bermain atau berbaring.
- Sosis bukan makanan bergizi yang aman bagi bayi. Satu gigitan sosis seukuran batang tenggorok bisa membuat bayi tersedak. Sosis yang sehat serta bebas nitrat adalah makanan kegemaran anak-anak batita dan aman bagi mereka bila diiris-iris panjang dan kecil seperti mi. Namun, sosis yang sehat ini pun dapat mengandung sodium dalam jumlah tinggi, sehingga konsumsinya harus dibatasi.
Lalu, makanan seperti apakah yang dapat dijumput oleh jari bayi?
Anda dapat memilihkannya dari berbagai jenis di bawah ini, yaitu:
- Sereal berbentuk huruf O
- Biskuit beras yang tidak asin
- Wortel yang direbus
- elur orak-arik (tapi jangan diberikan pada bayi alergi yang belum berusia setahun)
- Irisan buah pir atau apel yang direbus atau dikukus
- Potongan tahu
- Kacang
- Biji-bijian
- Apel bulat
- Popcorn
- Anggur
- Permen
- Potongan daging
- Makanan berserabut
- Bila Anda ingin membuat sendiri makanan untuk bayi Anda, perhatikan bahwa Anda tak perlu menambahkan garam atau gula kepada makanan bayi.
- Daripada merebus buah (apel atau pir misalnya) dalam air mendidih, lebih baik dikukus untuk mempertahankan lebih banyak vitamin dan mineral.
- Setiap memasak daging ayam atau sapi, buatlah kaldu. Kaldu ini bisa disuapkan kembali pada bayi, atau dimasak lagi sebagai bahan sup. Kaldu sangat berguna untuk meningkatkan gizi, apalagi pada masa pertumbuhan atau ketika bayi baru jatuh sakit.
- Panggang atau masaklah sayuran seperti kentang atau labu dengan kulitnya.
- Jangan digoreng karena akan menambah lemak dalam makanan. (Hannie Kusuma)
